Sophro-balade

Envie de vous libérer des pensées parasites et du stress émotionnel ?

Découvrez comment l’alternance entre exercices de sophrologie et marche consciente peut vous aider à retrouver l’instant présent.

Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience unique.

Quels sont les bénéfices de cette pratique ?

Oxygénation accrue : revitalisez votre corps et votre esprit en plein air.
Apprentissage de techniques reproductibles chez soi : maîtrisez des outils pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
Réduction du stress et de l’anxiété : retrouvez un équilibre intérieur.
Gestion des émotions : apprenez à canaliser vos sentiments.

Vivez un moment empreint de douceur et de paix.

Rendez-vous au point de départ (adresse transmise lors de la réservation).
Brève présentation du déroulement de la séance.
Départ pour la marche, guidée ou libre en fonction des thèmes abordés.
Plusieurs pauses pour pratiquer des exercices de relaxation et se reconnecter à la nature.
Temps d’échange pour partager vos ressentis avant de clôturer la balade.

Reconnectez vous à vous-même et à la nature lors de cette expérience revitalisante !

A BOURRET Rendez-vous devant la poste

Mercredi 16 Juillet 09h à 11h00

Mercredi 27 Aout 09h à 11h00

A Grisolles Point de rassemblement à définir ( me contacter avant)
Dates susceptibles d’être modifiées selon la météo

Mardi 05 Aout 09h00 à 11h00

Samedi 13 septembre 09h00 à 11h00