Arrêter de fumer à Bourret et Montauban
Une séance d’1 h, en hypnose ou en DNR. 110 €.
Bourret · Montauban · près de Toulouse
★★★★★ Plus de 160 avis clients · 5/5 sur Résalib · 4,9 et 5/5 sur Google
Vous avez déjà essayé
Les patchs, la cigarette électronique, la date fixée au 1er janvier. Vous tenez trois jours, parfois trois mois. Puis un café en terrasse, une contrariété au travail, une soirée entre amis, et la cigarette revient.
La volonté n’est pas en cause. Fumer s’est accroché à des moments précis de votre journée, à des émotions, à des gestes répétés des milliers de fois. Tant que ces associations restent en place, l’envie revient frapper à la porte.
La séance travaille sur ces associations.
Comment se passe la séance
1. On fait le point ensemble. Depuis quand vous fumez, à quels moments, ce que la cigarette vous apporte. Le stress, la pause, la récompense, la compagnie. Ce qui vous pousse à arrêter maintenant aussi.
2. Je choisis l’outil qui vous correspond. Hypnose ou DNR, selon votre fonctionnement. Vous n’avez rien à préparer et rien à choisir.
- L’hypnose : un état de concentration naturel, où vous restez conscient. On y modifie le lien entre la cigarette et ce qu’elle remplace pour vous.
- La DNR : une technique par mouvements alternés, qui aide à désactiver la charge émotionnelle attachée à l’envie de fumer.
3. Vous repartez avec des outils. Un geste ou une respiration à utiliser si l’envie se présente dans les jours qui suivent.
Durée : 1 h. Vous ressortez sans cigarette en poche.
Une séance suffit, le plus souvent
Dans la majorité des cas, une seule séance suffit. Si vous sentez le besoin de consolider, une séance de renforcement est possible quelques semaines plus tard, à 65 €.
Une seule condition : en avoir vraiment envie. Si vous venez parce qu’un proche insiste, la séance aura moins de prise. Mieux vaut attendre le bon moment.
Tarifs et lieux
| Séance arrêt du tabac (1 h) | 110 € |
| Séance de renforcement, si besoin | 65 € |
| Lieux | Cabinet de Bourret · cabinet de Montauban |
| Au cabinet | Espèces, virement ou Wero |
| En ligne | Carte bancaire, à la prise de rendez-vous sur Résalib ou sur la boutique du site |
Une facture vous est remise : certaines mutuelles remboursent une partie des séances, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Ce qu’en disent les consultants
« Arrêt du tabac en une séance ! Merci Laetitia ❤️ »
Carine C., avis Google
« Super praticienne à l’écoute de nos besoins et nos envies. Environnement agréable et calme. Grâce à son aide, j’ai arrêté la cigarette et je me sens 1000 fois mieux dans mon corps et dans ma tête. Encore merci pour tout. »
Erika B., avis Google
« Personne très à l’écoute, je me suis sentie tout de suite à l’aise. Je suis ultra satisfaite de notre séance car je ne fume plus depuis samedi, date de notre rendez-vous, sans éprouver de manque, juste l’envie qui passe assez vite. Merci à vous Laetitia. »
Angélique B., avis vérifié Résalib
Questions fréquentes
Est-ce que je vais prendre du poids ?
Pas forcément. On en parle pendant la séance : si la cigarette vous servait à calmer le stress ou une envie de grignoter, on en tient compte. Si le sujet vous inquiète, l’accompagnement psycho-nutrition peut prendre le relais.
Je dois arrêter avant de venir ?
Non. Venez comme vous êtes, avec votre paquet si vous voulez. Fixez simplement une date sans attendre d’avoir arrêté.
Est-ce que ça marche pour la cigarette électronique ?
Oui, la démarche est la même : on travaille sur l’habitude et sur ce qu’elle remplace.
Je suis enceinte, est-ce possible ?
Oui, la séance n’utilise aucun produit. Parlez-en aussi à votre sage-femme ou à votre médecin.
Et si ça ne marche pas ?
Ça arrive, souvent quand la motivation n’était pas encore là. Une séance de renforcement à 65 € permet de reprendre ce qui a coincé.
« J’ai contacté Madame Vairo pour l’arrêt du tabac, ce qui a fonctionné à 95 %, car ma consommation a baissé à 5 cigarettes par jour au lieu d’un paquet et demi ! J’ai hâte de faire ma séance de renforcement pour l’arrêt complet ! »
Léa A., avis Google
Novembre, le Mois sans tabac
Chaque année, du 1er au 30 novembre, la campagne nationale Mois sans tabac invite chacun à tenter un mois sans cigarette. Un mois tenu multiplie les chances d’arrêter pour de bon. C’est un bon moment pour se lancer, mais la séance fonctionne toute l’année : le bon moment, c’est celui où vous êtes prêt.
Les séances s’inscrivent dans une démarche de bien-être, en complément d’un suivi médical si nécessaire. Elles ne remplacent pas un avis médical. Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin.