Offre entreprises & collectivités
Le bien-être de vos équipes,
un investissement qui rapporte
Ateliers, sophrologie en groupe, gestion du stress, QVCT — j'interviens directement dans vos locaux pour accompagner vos collaborateurs vers plus de sérénité et d'efficacité.
Un collaborateur qui va bien,
c'est une équipe qui performe.
Le stress, le manque de sommeil, les tensions relationnelles ou la perte de confiance ont un coût réel pour l'entreprise. Mes interventions apportent des outils concrets, immédiatement applicables, pour aider vos collaborateurs à retrouver équilibre et efficacité — sans jargon, sans superficiel.
Mes offres entreprises
Chaque intervention est construite sur mesure selon vos besoins, votre culture d'entreprise et le profil de vos collaborateurs.
Ateliers thématiques
Des ateliers animés directement dans vos locaux, autour de thématiques concrètes et adaptées à vos équipes. Format interactif, participatif, sans PowerPoint.
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Gestion du mental et de la performance
- Améliorer son sommeil
- Communication pour être compris
- Gestion des émotions
- Confiance en soi et estime de soi
Séances de sophrologie en groupe
Des séances de sophrologie collective pour aider vos équipes à décompresser, mieux gérer leur stress et développer leurs ressources intérieures.
- Séances de relaxation guidée
- Techniques de respiration et ancrage
- Visualisation positive et ressources
- Adaptées au niveau de chacun
- Possibilité de suivi régulier mensuel
Sophro-balades en entreprise
Une marche active combinant sophrologie et plein air — idéale pour les événements d'équipe, journées de cohésion ou sorties d'entreprise. Une expérience originale et ressourçante.
- Marche consciente et respirations
- Ancrage dans la nature
- Cohésion d'équipe renforcée
- Accessible à tous niveaux
Constellations organisationnelles
Un outil systémique puissant pour révéler et résoudre les dynamiques cachées qui freinent une équipe, un projet ou une organisation. Idéal pour les dirigeants, managers ou équipes en tension.
- Conflits d'équipe ou entre associés
- Blocages dans le développement
- Clarification stratégique
- Cohésion et repositionnement
6 thématiques pour répondre à vos enjeux RH
Chaque atelier dure une demi-journée (environ 3h) et peut être adapté selon vos contraintes.
Gestion du stress
Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses déclencheurs et apprendre des techniques concrètes pour le réguler au quotidien.
Gestion du mental
Développer sa résistance mentale, sortir des ruminations et cultiver un état d'esprit orienté solutions pour performer sereinement.
Améliorer son sommeil
Comprendre les cycles du sommeil, adopter de meilleures habitudes et utiliser des techniques de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur.
Communication pour être compris
Mieux se faire comprendre, adapter son message à son interlocuteur et développer une communication assertive et bienveillante.
Gestion des émotions
Identifier, accueillir et réguler ses émotions pour éviter les réactions impulsives et préserver la qualité des relations professionnelles.
Confiance en soi
Repérer les croyances limitantes, renforcer l'estime de soi et développer une posture assurée dans ses interactions professionnelles.
Communauté de Communes
de Grisolles
Partenaire régulier
« Une intervenante à l'écoute, des ateliers concrets et appréciés. Une approche humaine qui s'adapte parfaitement aux besoins de nos adhérents. »
J'interviens auprès du centre social de la Communauté de Communes de Grisolles de deux façons :
- Séances de sophrologie en groupe tous les 2 mois — des séances qui affichent complet à chaque fois, avec entre 15 et 18 participants. Un vrai engouement!
- Ateliers thématiques environ 2 fois par an — co-construits avec l'équipe du centre social autour des enjeux du moment (stress, sommeil, émotions…).
Pour qui ?
TPE / PME
Des interventions adaptées aux petites structures, sans contrainte de taille ou de budget fixe.
Collectivités & mairies
Ateliers agents, sophrologie en groupe, gestion des RPS — je connais les enjeux spécifiques du secteur public.
CSE & comités d'entreprise
Des ateliers ponctuels ou réguliers pour enrichir les avantages proposés aux salariés.
Associations
Bénévoles, dirigeants associatifs — le bien-être ne s'arrête pas aux portes du secteur marchand.
Grandes entreprises
Interventions ponctuelles lors d'événements QVCT, journées bien-être ou séminaires d'équipe.
Établissements de santé
Accompagnement du personnel soignant — prévention du burn-out, gestion du stress professionnel.
🏆 Événements QVCT
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail est devenue un enjeu stratégique pour les entreprises. J'interviens lors de vos événements QVCT pour apporter une dimension concrète et humaine à vos démarches bien-être.
Que ce soit pour une journée dédiée, un stand d'animations ou des ateliers en parallèle d'autres intervenants, je m'adapte à votre format et à vos objectifs.
Me contacter pour votre événementStands bien-être — mini-séances de sophrologie, techniques anti-stress express, exercices de respiration.
Ateliers thématiques — interventions de ½ journée sur les 6 thèmes proposés.
Sophro-balades — activité outdoor originale pour les événements en extérieur.
Constellations organisationnelles — pour les dirigeants souhaitant un accompagnement plus profond.
Comment ça se passe ?
Prise de contact
Vous me contactez par mail ou téléphone pour me présenter votre structure et vos besoins.
Échange & cadrage
Un appel de 30 minutes pour comprendre vos enjeux, le profil de vos équipes et définir le format idéal.
Proposition sur mesure
Je vous envoie une proposition d'intervention détaillée avec programme et devis personnalisé.
Intervention & suivi
Je me déplace dans vos locaux. Un bilan post-intervention est proposé pour évaluer les retours.
Envie d'investir dans le bien-être
de vos collaborateurs ?
Devis gratuit et sans engagement — je m'adapte à votre budget et à votre planning.