Sophro-balade

Envie de vous libérer des pensées parasites et du stress émotionnel ?

Découvrez comment l’alternance entre exercices de sophrologie et marche consciente peut vous aider à retrouver l’instant présent.

Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience unique.

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Quels sont les bénéfices de cette pratique ?

• Oxygénation accrue : revitalisez votre corps et votre esprit en plein air.
• Apprentissage de techniques reproductibles chez soi : maîtrisez des outils pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
• Réduction du stress et de l’anxiété : retrouvez un équilibre intérieur.
• Gestion des émotions : apprenez à canaliser vos sentiments.

Vivez un moment empreint de douceur et de paix.

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Comment se déroule la session ?

• Rendez-vous au point de départ (adresse transmise lors de la réservation).
• Brève présentation du déroulement de la séance.
• Départ pour la marche, guidée ou libre en fonction des thèmes abordés.
• Plusieurs pauses pour pratiquer des exercices de relaxation et se reconnecter à la nature.
• Temps d’échange pour partager vos ressentis avant de clôturer la balade.

Reconnectez vous à vous-même et à la nature lors de cette expérience revitalisante !

Les dates

A BOURRET Rendez-vous devant la poste

A Grisolles Point de rassemblement à définir (me contacter avant)

📅 Prochaines dates : en cours d’organisation.
Laissez-moi un message pour être prévenu(e) dès qu’elles seront fixées.

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