Sophro-balade

Envie de vous libérer des pensées parasites et du stress émotionnel ?

Découvrez comment l’alternance entre exercices de sophrologie et marche consciente peut vous aider à retrouver l’instant présent.

Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience unique.

Quels sont les bénéfices de cette pratique ?

Oxygénation accrue : revitalisez votre corps et votre esprit en plein air.
Apprentissage de techniques reproductibles chez soi : maîtrisez des outils pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
Réduction du stress et de l’anxiété : retrouvez un équilibre intérieur.
Gestion des émotions : apprenez à canaliser vos sentiments.

Vivez un moment empreint de douceur et de paix.

Rendez-vous au point de départ (adresse transmise lors de la réservation).
Brève présentation du déroulement de la séance.
Départ pour la marche, guidée ou libre en fonction des thèmes abordés.
Plusieurs pauses pour pratiquer des exercices de relaxation et se reconnecter à la nature.
Temps d’échange pour partager vos ressentis avant de clôturer la balade.

Reconnectez vous à vous-même et à la nature lors de cette expérience revitalisante !

A BOURRET Rendez-vous devant la poste

Lundi 10 Juin 2024 de 9h30 à 11H30
Dimanche 7 Juillet 2024 de 9h00 à 11h00
Lundi 09 Septembre 2024 de 9h30 à 11h30

A Grisolles Point de rassemblement à définir ( me contacter avant)

Dimanche 05 mai 2024 de 9h30 à 11h30
Vendredi 12 Juillet 2024 de 9H30 à 11h30
Dimanche 15 septembre 2024 de 10h00 à 12h00