Vous savez ce que vous voulez, et pourtant quelque chose vous retient au moment d’avancer : une hésitation, une limite invisible, une petite voix qui dit « pas maintenant » ou « ce n’est pas pour moi ». Ces blocages intérieurs ne sont pas des défauts. Ils ont souvent été construits, un jour, par une partie de vous qui cherchait à vous protéger.
C’est le point de départ de ma nouvelle méditation guidée de 36 minutes, Se libérer des blocages, à écouter gratuitement sur ma chaîne YouTube.
Ce que vous allez vivre dans cette méditation
- Un temps d’ancrage et une relaxation progressive du corps, pour vous poser vraiment.
- La rencontre, en douceur, avec la barrière qui vous freine : un mur, une porte fermée, un brouillard… l’image qui vient pour vous.
- Comprendre ce qu’elle a voulu protéger, la remercier, puis la laisser se transformer.
- Le passage de l’autre côté, et l’ancrage de cette sensation de liberté dans le corps.
Sans forcer, à votre rythme. Installez-vous au calme, allongé ou assis, un casque sur les oreilles si possible, et laissez-vous guider du début à la fin. Ne l’écoutez pas en conduisant ni pendant une activité qui demande votre attention.
Aller plus loin : un accompagnement à Bourret, Montauban ou en visio
Une méditation peut ouvrir une porte. Quand un blocage revient souvent ou pèse depuis longtemps, un accompagnement individuel permet d’aller plus en profondeur. Je suis Laetitia Vairo, thérapeute intégrative à Bourret (82) et à Montauban, et je reçois aussi en visio. J’associe selon vos besoins l’hypnose, la sophrologie, la DNR, les soins énergétiques et les constellations familiales.
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Envie de prolonger ? Retrouvez aussi mes autres méditations longues : Faire taire les ruminations (40 min) et Méditation lumière intérieure (30 min).
Cette méditation ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
