Émotions refoulées :
comprendre les blocages et se libérer
Ne pas exprimer ses émotions pour ne pas paraître faible... puis ne plus réussir à les exprimer du tout. Ce mécanisme est plus courant qu'on ne le croit — et ses conséquences sont réelles.
Le diagnostic tombe. Vous devez subir une opération dans la semaine. Votre parent est là, il vous tient la main. Vous commencez à avoir les larmes aux yeux... Et il vous dit :
"Oh ça va, tu ne vas pas pleurer ! Tu es un bonhomme ou pas ?!"
"Sois pas triste, tu veux manger un truc ? Viens, je te fais un gâteau."
"Ce que tu es moche quand tu pleures !"
"Allez, lève-toi, c'est bon... tout le monde doit mourir un jour, tu t'en remettras."
Ces réflexions peuvent sembler anodines. Elles sont loin de l'être. Si vous reconnaissez une situation similaire dans votre vie, ne cherchez plus — il est probable que votre rapport émotionnel a changé à la suite de ce type d'épisode.
D'où vient ce blocage ?
Vous vous êtes très certainement interdit d'exprimer la moindre émotion après de telles réflexions. Vous avez trouvé des parades maladroites. Et peut-être avez-vous étendu cette interdiction à toute autre forme de sensibilité.
Quels risques à long terme ?
Burn out
Maladies physiques (problèmes de peau...)
Troubles psychologiques (paranoïa...)
Troubles alimentaires
Repli social
Addictions (alcool, tabac...)
Mécanismes de défense (agressivité, froideur...)
Manque de confiance en soi
⚡ Ce que le corps fait quand on ne s'exprime pas
Aucun être humain ne peut contenir ses émotions éternellement. L'accumulation, la dissimulation, l'enfouissement activent les mécanismes d'évacuation naturels du corps — il sclérose, se rend malade afin de faire sortir quelque part cet amas d'énergie non exprimée.
✨ La solution : s'exprimer — et comprendre
Comprendre les origines d'un blocage et transformer son interprétation, couper les liens émotionnels erronés, encourager l'expression sous toutes formes.
L'hypnose est d'un grand secours pour aider à la compréhension de l'origine, et surtout pour remettre dans les bonnes cases les ressources et expressions liées aux émotions. Les techniques énergétiques aideront le corps à s'auto-guérir et libéreront certaines mémoires cellulaires.
Il y a toujours un moyen de libérer, transformer ou initier un changement positif — même dans les situations les plus bloquées. Souvent, le premier pas est l'acceptation de ce qui est.
Méditation — Calme intérieur et enfant intérieur
Pour commencer à apaiser ces émotions, écoutez la "Méditation guidée — Calme intérieur & apaisement de l'enfant intérieur" sur ma chaîne YouTube.
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Vous souhaitez libérer vos blocages émotionnels ?
Je vous accompagne à Montauban, Bourret ou en visioconférence, en complément d'un suivi médical si nécessaire.
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Laetitia Vairo
Hypnothérapeute & Praticienne en thérapies brèves à Montauban et Bourret.
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